XYY综合征患者可通过均衡饮食、规律运动、定期监测等方式预防骨骼健康问题，同时需在医生指导下进行个性化管理。该疾病属于染色体异常，患者通常表现为身材高大，但部分可能出现骨密度异常或关节问题，需针对性预防。
日常饮食中应保证充足的钙和维生素D摄入，如牛奶、酸奶、鱼类等食物。适当增加富含蛋白质的食材，如鸡蛋、豆制品等，有助于维持骨骼强度。避免过量饮用碳酸饮料或咖啡因饮品，以防影响钙质吸收。对于存在吸收障碍者，可在医生指导下使用钙剂或维生素D补充剂。
规律进行负重运动如慢跑、跳绳、抗阻力训练等，每周至少3次，每次30分钟以上，以刺激骨形成。运动强度需根据个人耐受度调整，避免剧烈运动导致关节损伤。游泳、骑自行车等低冲击运动也可作为辅助锻炼方式，帮助维持关节活动度。
建议每年进行1次骨密度检测，通过双能X线吸收法评估骨骼状态。出现异常骨痛、易骨折等情况时，应及时进行X线、CT等影像学检查。青春期患者需重点关注生长速度，监测脊柱侧弯等并发症。日常注意保持正确姿势，避免长时间维持不良体态。
患者应建立规律作息，保证每日7-9小时睡眠。体重管理方面，建议将BMI控制在18.5-24.9之间，避免肥胖增加关节负担。戒烟并限制酒精摄入，每日饮酒量不超过标准酒精单位15g。定期复诊内分泌科和骨科，根据医嘱调整预防方案，必要时使用双膦酸盐类药物进行干预。