BP值偏高的人群正确测量血压时，需注意测量前的准备、测量姿势以及重复测量等关键步骤，以保证结果的准确性。以下是具体的测量方法和注意事项：
1、测量前准备
测量前30分钟内应避免剧烈运动、吸烟、饮用咖啡或浓茶，并排空膀胱。测量前需静坐5-10分钟，保持情绪平稳，避免焦虑或紧张影响血压值。建议选择每天固定时间段测量，如晨起后或晚饭前，以便数据对比。
2、正确测量姿势
测量时应采取坐姿，背部挺直靠在椅背上，双脚平放地面。将血压计袖带绑在上臂，袖带下缘距离肘窝约2-3厘米，松紧以能插入1-2根手指为宜。手臂需与心脏处于同一水平高度，手掌自然向上，避免握拳或手臂悬空。
3、重复测量取平均值
首次测量后应间隔1-2分钟再次测量，取两次结果的平均值作为最终血压值。若两次结果差异超过10mmHg，需进行第三次测量并取三次平均值。对于初次发现血压偏高者，建议连续监测3-7天并记录数据，排除偶发性升高的可能。
血压测量需使用经过认证的电子血压计或校准后的水银血压计。若多次测量显示收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，应及时就医进行24小时动态血压监测，由医生评估是否需要药物干预。日常还需注意低盐饮食、规律作息和适度运动。