BP一般是指血压。控制血压的饮食需注意低盐、高钾、控制脂肪摄入、增加膳食纤维及限制酒精等，具体应根据个人情况调整，并遵医嘱配合治疗。
1、低盐饮食
每日钠盐摄入量建议不超过5克，避免食用咸菜、腊肉、酱油等高盐食品。过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量及血管压力，从而升高血压。烹饪时可使用香料替代部分盐分，购买加工食品需注意营养成分表中的钠含量。
2、高钾饮食
适量增加香蕉、菠菜、土豆、牛油果等富含钾的食物。钾离子能促进钠的排泄，帮助舒张血管平滑肌，辅助调节血压。但肾功能异常者需在医生指导下控制钾摄入量，以免引发高钾血症。
3、控制脂肪摄入
减少动物内脏、肥肉、黄油等饱和脂肪酸及反式脂肪酸的摄入，每日烹调油用量控制在25-30克。建议选择橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油脂，优先摄入鱼类、低脂乳制品和禽类瘦肉，以降低动脉硬化风险。
4、增加膳食纤维
每日摄入30克以上的膳食纤维，如燕麦、糙米、芹菜、苹果等。膳食纤维可延缓脂肪吸收，改善脂代谢异常，同时促进肠道蠕动，辅助维持正常体重。建议将1/3主食替换为全谷物，搭配豆类及新鲜蔬果。
5、限制酒精摄入
男性每日酒精量不宜超过25克，女性不超过15克，相当于啤酒约450毫升或葡萄酒150毫升。长期过量饮酒会损伤血管内皮细胞，激活肾素-血管紧张素系统，导致血压波动。高血压患者应避免空腹饮酒，尤其需警惕烈性酒。
日常需保持体重指数（BMI）在18.5-23.9之间，每周进行150分钟以上中等强度有氧运动。建议每日监测血压并记录，若通过饮食调整3个月后血压仍未达标，应及时就医调整治疗方案，避免自行停用降压药物。