ASMR咀嚼声引发舒适感可能与白噪音效应、多感官刺激以及个体差异等因素有关。这种反应属于正常的生理现象，但若对特定声音产生过度依赖或不适，建议调整环境刺激强度。
1、白噪音效应
咀嚼声具有规律且重复的声波特性，能激活大脑α波活动，这种低频声波与雨声、海浪声类似，可降低杏仁核的应激反应，使人体进入放松状态。研究发现约65%人群对中低频声音刺激会产生神经松弛反应。
2、多感官刺激
咀嚼动作伴随的视觉信息（如食物质地变化）和听觉信号共同激活岛叶皮层，该脑区负责整合感官体验。当视听信息协调时，前额叶皮层会释放微量多巴胺，产生愉悦感。这种联觉效应在食物相关ASMR中尤为明显。
3、个体差异
童年进食记忆的神经印记可能影响听觉偏好，反复接触特定咀嚼声会强化基底神经节的奖赏回路。文化背景也起重要作用，例如东亚文化中米饭咀嚼声的接受度普遍高于西方人群。
对声音敏感者可通过调节音量或选择替代性白噪音（如环境音效）来优化体验。若引发焦虑等负面情绪，建议咨询耳鼻喉科或心理科医生进行感觉敏感性评估，必要时可通过认知行为疗法改善神经系统的刺激应答模式。