缓解恶心呕吐的方法主要包括调整饮食、药物治疗、对因治疗、中医治疗等，需根据具体病因遵医嘱处理。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
1、调整饮食
恶心呕吐发作期间应选择清淡、易消化的食物，如米汤、面条等，避免进食油腻、辛辣或过甜的食物。可采取少食多餐的方式，减轻胃肠负担。适当饮用温开水或淡盐水，有助于补充水分和电解质。
2、药物治疗
若症状较明显，可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片、昂丹司琼片等止吐药物，抑制呕吐中枢或促进胃肠蠕动。伴有胃酸分泌过多时，可联合奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。
3、对因治疗
若由急性胃肠炎引起，需遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散等药物控制感染和腹泻。肠梗阻、脑卒中等严重疾病引起的呕吐需及时住院治疗原发病。
4、中医治疗
中医认为恶心呕吐与脾胃不和有关，可尝试按压内关、足三里等穴位缓解症状。生姜具有温中止呕的作用，可用生姜片含服或泡水饮用，但需注意体质偏热者慎用。
恶心呕吐可能与多种疾病相关，若伴有腹痛、发热、意识障碍等症状，或呕吐物呈咖啡色、含有胆汁，应立即就医。自行用药前需明确病因，避免掩盖病情。