茯苓作为传统中药材，一般具有利水消肿、健脾止泻、宁心安神、增强免疫以及调节血糖等功效和作用。
1、利水消肿
茯苓性味甘淡，归脾、肾经，中医认为其能促进体内水液代谢，通过增加尿液排出改善水肿，适用于小便不利或肢体浮肿等情况。
2、健脾止泻
茯苓可增强脾胃运化功能，缓解脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀等症状，常与白术、山药等配伍使用。
3、宁心安神
茯苓所含成分对中枢神经系统有调节作用，能缓解心悸、失眠等心神不宁的表现，多与酸枣仁、远志等安神药材搭配。
4、增强免疫
现代研究表明，茯苓多糖等活性成分可激活巨噬细胞功能，提升机体非特异性免疫应答能力。
5、调节血糖
动物实验发现茯苓提取物有助于降低血糖水平，可能通过改善胰岛素抵抗发挥作用，但具体机制仍需进一步研究。
使用茯苓前需经中医辨证，避免自行用药。存在肾病、糖尿病等基础疾病者，建议在医生指导下规范使用，并注意监测身体反应。