目前没有明确科学证据表明同房姿势会显著影响怀孕成功率。受孕主要与精子质量、排卵时机等因素相关，但部分姿势可能更有利于精液在阴道内停留。
精子进入阴道后会快速向宫颈方向游动，这一过程受宫颈黏液、子宫收缩等因素影响较大，而体位改变对精子运输的促进作用有限。传统观念中女下位姿势被认为有利于精液留存，但尚无临床研究证实其能提高受孕概率。有研究指出同房后平躺15-30分钟可能略微增加精子接触宫颈的机会，但实际效果因人而异。
备孕期间建议优先关注排卵期测算，在排卵日前后的生育窗口期保持规律同房。保持健康生活方式，避免使用润滑剂等可能影响精子活性的物质。若规律同房未避孕1年以上未孕，建议夫妻双方共同到生殖医学科进行生育力评估和针对性检查。