长期嗜睡可能与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、贫血、甲状腺功能减退等疾病有关，建议及时就医明确病因。长期嗜睡并非正常生理现象，需警惕潜在健康问题。
1、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
该病会导致夜间反复呼吸暂停，引起大脑缺氧和睡眠结构紊乱，患者白天常出现难以克制的嗜睡。伴随症状包括打鼾、晨起头痛等。治疗可选用持续气道正压通气（CPAP）呼吸机，或在医生指导下使用阿托伐他汀等药物改善代谢。
2、贫血
红细胞数量或血红蛋白含量不足时，机体携氧能力下降，脑部供氧不足易引发嗜睡。可能伴随面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁缓释片、生血宁片等药物，同时增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，出现嗜睡、怕冷、体重增加等症状。治疗通常需在医生指导下长期服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，并定期监测甲状腺功能指标。
出现持续嗜睡症状时，建议记录每日睡眠时长及伴随症状，避免自行服用提神药物。需及时到呼吸内科、神经内科或内分泌科就诊，通过血常规、甲状腺功能检测、多导睡眠监测等检查明确诊断。确诊后应遵医嘱规范治疗，同时注意保持规律作息，避免过度劳累。