长期缺水可能对肾脏造成肾功能下降、肾结石、尿路感染、电解质紊乱以及急性肾损伤等影响。由于肾脏需要足够水分维持代谢和过滤功能，长期水分不足会增加其负担并引发多种问题。
1、肾功能下降
长期缺水会导致肾血流量减少，浓缩尿液的负担加重，肾小球滤过率逐渐降低。这种持续性负荷可能加速肾功能退化，严重时可发展为慢性肾脏病，表现为夜尿增多、乏力等症状。
2、肾结石
水分不足使尿液浓缩，尿液中钙、草酸等矿物质浓度升高，容易结晶沉积形成结石。肾结石可能引发剧烈腰痛、血尿，并增加尿路梗阻风险，进一步损害肾脏结构。
3、尿路感染
缺水时排尿频率减少，细菌在泌尿系统中滞留时间延长，容易引发膀胱炎或肾盂肾炎。反复感染可能造成肾实质瘢痕，影响肾脏过滤和排泄能力。
4、电解质紊乱
肾脏调节电解质平衡依赖充足的水分。长期缺水会导致钠、钾等离子浓度异常，可能引发肌肉抽搐、心律失常，甚至影响神经功能，进一步加重肾脏代谢压力。
5、急性肾损伤
严重脱水时肾灌注急剧下降，可能导致肾小管缺血坏死，出现急性肾损伤。患者表现为尿量骤减、水肿，需及时补液治疗，否则可能进展为肾衰竭。
建议日常保持每日1500-2000ml水分摄入，炎热环境或运动后需额外补充。若出现排尿异常、腰痛、水肿等症状，应及时就医评估肾功能，避免自行服用肾毒性药物，并在医生指导下进行尿液检查、超声等针对性诊疗。