长期憔悴可能与营养不良、甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病等病理性原因有关，也可能与睡眠不足等生理性因素有关，建议及时就医明确病因。
1、营养不良
长期饮食不均衡可能导致蛋白质、维生素B12、铁元素等营养素摄入不足，影响血红蛋白合成和能量代谢。患者可能出现皮肤苍白、头发干枯、体力下降等症状，可通过调整饮食结构，增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等食物摄入改善。
2、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，导致细胞能量代谢障碍。典型表现为乏力嗜睡、体重增加、畏寒等症状，需通过甲状腺功能检查确诊，通常需要遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗。
3、慢性消耗性疾病
肝硬化、慢性肾病、恶性肿瘤等疾病会导致机体长期处于高代谢状态，消耗大量蛋白质和脂肪。这类疾病常伴有持续低热、进行性消瘦、夜间盗汗等全身症状，需要针对原发病进行规范治疗，如使用护肝药物、抗肿瘤药物等。
长期出现不明原因的疲倦乏力且伴随其他异常症状时，建议及时进行血常规、甲状腺功能、肝肾功能等检查。日常生活中需保证每日7-8小时优质睡眠，注意膳食营养均衡，避免过度节食或偏食。