长期熬夜确实可能会加重肾阴虚的情况。中医认为夜间是人体阴气最盛、阳气内敛的时段，若此时不能充分休息，容易导致阴液耗损，进而影响肾脏功能。
长期熬夜会扰乱人体阴阳平衡，使肾阴无法得到有效滋养。肾阴主全身之阴，熬夜时人体处于过度活跃状态，阴液持续消耗却得不到补充，可能出现腰膝酸软、潮热盗汗等症状。此外，夜间11点至凌晨3点是肝胆经运行时间，熬夜会影响肝血生成，肝肾同源，间接加重肾精亏损。长期睡眠不足还会导致虚火内生，出现口干咽燥、五心烦热等典型肾阴虚表现。
除熬夜外，饮食辛辣、房事过度、情志失调等因素也可能诱发或加重肾阴虚。建议调整作息规律，保证子时前入睡，日常可食用桑葚、黑芝麻等滋阴食物，配合八段锦等舒缓运动。若症状持续加重，需在中医师指导下使用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴的中药进行调理。