运动后乳房胀痛可能是肌肉拉伤，但也可能与乳腺增生、激素水平波动等原因有关，需结合具体情况进行判断。若疼痛持续或伴有其他异常症状，建议及时就医明确诊断。
运动时胸大肌、胸小肌等胸部肌肉过度牵拉可能造成局部肌纤维损伤，表现为乳房区域酸胀疼痛，按压或活动时加重。这种情况通常通过休息、热敷等方式可逐渐缓解。若近期运动强度过大或姿势不当，需警惕此类损伤。
部分女性运动后乳房胀痛可能与乳腺增生相关。乳腺组织受外力挤压或剧烈晃动时，可能刺激本就存在增生性病变的腺体，出现刺痛或胀痛感。若平时经期前有周期性乳房胀痛史，运动可能加重不适。此外，激素水平波动可能使乳房组织充血敏感，运动时加速血液循环可能引发短暂性胀痛感。
建议选择支撑性良好的运动内衣，运动前做好热身拉伸。若疼痛持续超过一周，伴有乳房肿块、皮肤异常改变或乳头溢液等情况，需及时至乳腺外科就诊，通过超声或钼靶检查排除器质性病变。日常可通过低强度运动逐渐增强肌肉耐力，避免突然增加运动量。