孕期手指水肿可以通过日常调理、物理治疗、就医处理等方法科学缓解，需根据具体原因和严重程度选择合适的方式。
1、日常调理
孕期手指水肿可能与体液潴留有关，建议减少高盐食物的摄入，每日盐分控制在5g以内。适当增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，有助于平衡体内电解质。每天保证足够的饮水量，避免长时间保持同一姿势，每隔1小时活动手指5-10分钟。
2、物理治疗
佩戴孕期专用压力手套可促进局部血液循环，建议选择医用的弹性20-30mmHg压力等级。每日进行手指屈伸运动，将手掌反复握拳张开，每组15次，每天3-4组。局部冷敷可使用冷藏过的湿毛巾包裹手指，每次10-15分钟，注意避免冻伤。
3、就医处理
若水肿伴随血压升高（≥140/90mmHg）或尿蛋白阳性，需警惕妊娠期高血压疾病，应及时产科就诊。对于持续性水肿影响关节活动的情况，医生可能建议进行肝肾功能和甲状腺功能检查。静脉回流严重受阻时，在医生指导下可能使用气压循环治疗仪。
建议孕妇每日监测手指周径变化，测量时间固定于晨起后1小时内。睡眠时可将双手垫高15-20cm，使用孕妇枕保持左侧卧位。若单侧手指突然肿胀伴疼痛，需立即就医排除血栓可能。定期产检时应向医生详细描述水肿进展情况，必要时进行血液流变学检查。