孕期嗜睡通常属于正常的生理现象，一般不会对胎儿健康造成不良影响，反而可能是母体适应妊娠的自然反应。但若伴随其他异常症状，需警惕潜在疾病风险。
孕期嗜睡主要与体内孕激素水平升高、基础代谢率增加有关。孕早期黄体酮分泌增多会抑制中枢神经兴奋性，导致困倦感增强；妊娠期母体血容量增加和胎盘形成会使心脏负担加重，能量消耗增多，进而引发疲劳嗜睡。这些生理性改变有助于孕妇减少活动量，为胎儿提供稳定的发育环境。
若嗜睡伴随面色苍白、头晕，可能与缺铁性贫血相关，长期严重贫血会影响胎儿供氧；出现多饮多尿、体重增长异常时需排查妊娠期糖尿病，血糖控制不佳可能导致巨大儿；而乏力、畏冷合并嗜睡则要检查甲状腺功能，甲状腺激素不足可能妨碍胎儿神经系统发育。
孕妇可通过记录每日睡眠时长和精力状态进行自我监测。保持规律作息、午间适度休息、均衡膳食有助于缓解生理性嗜睡。若单日睡眠超过12小时仍无法缓解疲惫，或伴随胎动异常、水肿、视物模糊等症状，应及时到产科就诊，通过血常规、糖耐量、甲状腺功能等检查明确病因。