营养补充剂是否促进青少年身高增长需视具体情况而定。若青少年存在特定营养素缺乏，合理补充可能有助于身高发育；但营养充足时额外补充通常效果有限，且存在潜在风险。
营养补充剂的作用与青少年营养状况密切相关。钙、维生素D、蛋白质等营养素对骨骼发育至关重要，当日常饮食无法满足需求时，如存在挑食、乳糖不耐受等情况，适量补充乳钙片、维生素D滴剂等制剂，确实能改善骨密度和骨骼生长。对于锌元素缺乏导致的生长迟缓，葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂可帮助恢复正常的生长速度。
但盲目补充可能产生负面影响。过度摄入维生素A可能引起骨骺早闭，反而限制生长潜力；过量补钙可能导致异位钙化等问题。临床研究显示，在营养均衡的青少年群体中，补充剂对身高增长的促进作用并不显著。
建议通过膳食评估确定营养缺口，优先从牛奶、鱼类、深色蔬菜等天然食物中获取营养。若需使用补充剂，应在儿科医生或营养师指导下，根据血清检测结果选择合适种类，并严格控制补充剂量和周期。同时保证每日1小时户外运动、9小时睡眠等健康生活方式，更有利于身高自然发育。