胰岛功能减退可通过饮食调整、规律运动、体重管理等自然疗法改善症状。建议患者根据自身情况选择合适的方式，并配合医生指导进行综合管理。
1、饮食调整
控制总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，减少精制糖和饱和脂肪摄入。增加膳食纤维可延缓糖分吸收，建议每日摄入25-30克。少食多餐模式有助于维持血糖平稳，推荐每日4-6餐，每餐间隔不超过4小时。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可提高胰岛素敏感性。抗阻训练每周2-3次，重点锻炼大肌群。运动后30分钟内适量补充蛋白质和复合碳水化合物，有助于维持血糖稳定。
3、体重管理
通过体质指数和腰围监测，将体脂率控制在男性<25%、女性<30%。内脏脂肪减少5%-10%可显著改善胰岛功能。建议采用地中海饮食模式，配合间歇性断食法（每日8小时进食窗口）调节代谢。
实施自然疗法需监测空腹血糖和糖化血红蛋白变化，每3个月评估胰岛功能改善情况。若经3-6个月调理后效果不佳，应及时就医调整治疗方案。