严重晒伤后皮肤发红可通过冷敷处理、外用药物、口服药物、日常护理以及及时就医等方式缓解。具体治疗方法需根据晒伤程度调整，若症状加重应尽早就医。
1、冷敷处理
皮肤晒伤后发红属于炎症反应，可用毛巾包裹冰袋对局部进行冷敷，每次约10分钟。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿和灼热感，但需避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、外用药物
若皮肤出现灼痛、水肿，可遵医嘱外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，或涂抹氢化可的松乳膏减轻炎症反应。若表皮脱落，需使用莫匹罗星软膏预防感染，涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进修复。
3、口服药物
晒伤严重时可能伴随全身症状，如头痛、发热，可口服布洛芬片止痛退热。若出现过敏反应，可服用氯雷他定片缓解皮肤瘙痒，但需注意药物过敏史者禁用。
4、日常护理
治疗期间需避免紫外线照射，外出时采取物理防晒措施。每日使用温和的保湿霜修复皮肤屏障，避免使用含酒精、香精的护肤品，清洁时水温不宜超过40℃。
5、及时就医
若晒伤面积超过体表20%、出现水疱溃烂或持续高热，需立即就诊。医生可能根据情况给予静脉补液、糖皮质激素注射等治疗，合并感染时需使用注射用头孢曲松钠等抗生素。
晒伤后72小时内避免使用美白、去角质产品，切勿自行挑破水疱。恢复期若出现皮肤色素沉着，通常3-6个月会自然消退，期间注意严格防晒。反复晒伤人群应定期进行皮肤科检查，排除光敏性疾病风险。