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湿气重与肥胖之间有何关联

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

湿气重与肥胖之间存在一定的关联,这种关联主要体现在中医理论中湿邪对脾胃功能、水液代谢的影响等方面。中医认为湿气重可能导致体内气血运行受阻,进而影响体脂代谢,形成肥胖。具体关联机制可从以下方面分析:

1、脾胃功能减弱

中医认为脾胃主运化水湿,湿气重易导致脾胃功能失调,无法正常运化水液和食物精微。长期如此,未被代谢的水湿会转化为痰湿,堆积于体内形成脂肪,表现为腹部肥胖、肢体困重等症状。此类人群常伴随食欲不振、大便黏腻等消化异常。

2、水液代谢障碍

湿气重可能引起水液停滞,导致水肿型肥胖。患者可能出现四肢浮肿、面部虚胖,尤其在晨起时更为明显。这种情况与现代医学中的水钠潴留有一定相似性,但中医更强调整体代谢功能的失衡。

3、气血运行受阻

湿邪具有黏滞特性,易阻碍气血运行。气血不畅会影响脂肪分解代谢,导致脂肪堆积。此类肥胖常表现为身体沉重、活动后易疲乏,且减肥效果较差,需配合祛湿调理。

对于湿气重引起的肥胖,建议通过饮食调节(如减少生冷油腻食物)、适度运动(如八段锦、慢跑)及中药调理(如参苓白术散、二陈汤等)综合改善。若长期存在体重异常或伴随其他不适,建议至中医科就诊辨证施治,避免自行滥用祛湿药物影响健康。

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