生脉饮一般可以缓解运动后气阴两虚引起的心悸气短。具体效果因人而异，需结合实际情况判断。
生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，具有益气养阴的功效。中医认为，运动后大量出汗可能耗伤气阴，导致心悸、气短、乏力等症状。若此类症状与气阴两虚证型相符，遵医嘱服用生脉饮可帮助恢复体内气阴平衡，从而改善不适。但对于单纯因运动强度过大引起的生理性心跳加快，休息后通常可自行缓解，无需用药。
需注意，生脉饮不适用于实热证、感冒发热或脾胃虚弱者。若运动后频繁出现心悸气短，或伴随胸痛、头晕等症状，需警惕贫血、心律失常等疾病可能，应及时就医进行心电图、血常规等检查明确病因。日常运动时应循序渐进，避免过度劳累，运动前后适当补充水分和电解质。