肾脏位于人体腹部的腹膜后间隙，脊柱两侧，通常对应右上腹和左上腹区域。右肾因肝脏占据空间，位置略低于左肾，上端平第12胸椎，下端可达第3腰椎水平；左肾上端平第11胸椎，下端约在第2腰椎水平。
从腹部分区来看，右肾主要位于右上腹和右侧腹的交界区域，左肾则位于左上腹和左侧腹的交界区域。由于肾脏紧贴腹后壁，其体表投影大致在两侧肋脊角处，即第12肋与脊柱交界形成的夹角区域。临床检查时，医生常通过叩击该区域判断肾脏是否存在病变。
若出现腰背部持续性疼痛、血尿或排尿异常等症状，可能与肾脏疾病相关，建议及时到泌尿外科就诊，通过超声或CT等检查明确诊断。日常生活中应保持充足饮水，避免久坐和憋尿，有助于维持肾脏健康。