肾阴虚是否能够通过食疗完全恢复，通常需要根据病情严重程度进行判断，不能一概而论。
对于轻度肾阴虚患者，食疗可能达到较好的调理效果。日常可选择黑芝麻、桑葚、枸杞、银耳等具有滋阴作用的食物，这类食材能辅助改善腰膝酸软、潮热盗汗等肾阴虚症状。同时需调整作息，避免熬夜，保持情绪稳定，减少肾精损耗。
若肾阴虚症状较重，如出现持续头晕耳鸣、五心烦热、失眠多梦等，单纯食疗可能难以彻底缓解。此时需在医生指导下联合药物治疗，例如六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药，以增强滋阴补肾的效果。
日常调理期间，建议定期复诊评估恢复情况，避免自行停药或过度依赖单一疗法。若症状加重或长期未见改善，需及时就医调整治疗方案。