肾阴虚患者通常可以食用黑芝麻、枸杞、山药等食物进行调理，必要时也可在医生指导下使用药物改善。日常饮食需结合体质合理搭配，避免盲目进补。
1、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，中医认为其具有补肝肾、益精血的功效，适合肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。其含有的丰富油脂成分可润燥，有助于缓解阴虚导致的皮肤干燥、便秘等问题。可将黑芝麻研磨后加入粥或豆浆中食用。
2、枸杞
枸杞归肝、肾经，能滋阴补肾、益精明目，对于肾阴虚伴有的视力模糊、口干舌燥有一定改善作用。其含有的枸杞多糖等成分有助于调节免疫力，可直接泡水饮用或与食材炖煮，但每日摄入量建议控制在10-15克为宜。
3、山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，既能改善肾阴虚导致的潮热盗汗，又可缓解脾虚引起的消化不良。新鲜山药可蒸煮食用，或晒干后入药膳，其黏液蛋白成分对胃肠道黏膜有保护作用。
需注意食物不能替代药物治疗，若出现明显五心烦热、失眠多梦等症状，建议及时就诊。中医治疗肾阴虚常用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等中成药，但需经专业医师辨证后使用，避免自行服药加重阴阳失衡。日常应避免熬夜，减少辛辣燥热食物的摄入。