神经衰弱早期可能表现为睡眠障碍、情绪波动、注意力不集中、躯体不适以及精力减退等预警信号。这些症状通常提示神经系统处于超负荷状态，需引起重视并及时调整。
1、睡眠障碍
患者常出现入睡困难或睡眠维持困难，夜间频繁觉醒后难以再次入睡，晨起后仍感觉疲惫。部分人群可能伴有睡眠周期紊乱，出现昼夜颠倒现象。
2、情绪波动
早期易出现无明显诱因的焦虑、烦躁或易激惹状态，情绪调节能力下降，可能因小事产生强烈情绪反应，同时伴随情感脆弱、多愁善感等表现。
3、注意力不集中
患者在进行脑力工作时易出现分神，阅读或处理信息时难以集中精力，记忆力出现暂时性减退，工作效率明显降低。
4、躯体不适
常见头部紧束感、持续性钝痛或眩晕，部分患者出现心慌、胸闷等自主神经紊乱症状，消化系统可能表现为食欲减退、腹胀等非特异性症状。
5、精力减退
即便充分休息后仍感疲倦，日常活动耐力下降，轻微体力劳动即可引发肌肉酸痛，工作学习持久力较患病前明显减弱。
出现上述症状建议调整作息规律，保持每日7-8小时夜间睡眠，避免夜间使用电子产品。可通过正念冥想、渐进式肌肉放松训练等方式缓解压力，若症状持续加重超过两周，需前往精神心理科进行专业评估。