贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见临床症状，主要表现为乏力、头晕、面色苍白等。其常见类型主要包括缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血等。
1、缺铁性贫血
这是最常见的贫血类型，主要由铁元素摄入不足或丢失过多引起。铁是血红蛋白合成的关键原料，长期缺铁会导致红细胞体积变小、血红蛋白含量降低。患者可能出现指甲变脆、口腔炎等症状，常见于月经过多、消化性溃疡出血等人群。
2、巨幼细胞性贫血
主要由叶酸或维生素B12缺乏导致，这两种营养素参与红细胞DNA合成。缺乏时骨髓会产生异常大的红细胞，但成熟受阻。患者可能出现舌炎、手脚麻木等神经症状，常见于长期素食者或胃肠吸收障碍患者。
3、再生障碍性贫血
属于骨髓造血功能衰竭性疾病，造血干细胞损伤导致全血细胞减少。患者除贫血外，常伴有出血倾向和反复感染，发病可能与药物、辐射或病毒感染有关，需通过骨髓移植等特殊治疗。
日常应注意均衡饮食，适量摄入红肉、动物肝脏等富含铁和维生素B12的食物。若出现持续疲劳、心悸等症状，建议及时就医进行血常规、骨髓穿刺等检查，明确贫血类型后遵医嘱进行针对性治疗。