伸筋草在跌打损伤恢复期通常具有舒筋活络、消肿止痛、促进血液循环、缓解肌肉痉挛、加速组织修复等功效和作用。作为一味中药材，其可通过多种机制辅助改善损伤后的局部症状。
1、舒筋活络
伸筋草性温味苦，归肝经，中医认为其能祛风除湿、松弛紧绷的筋肉，尤其适用于因外伤导致的关节活动受限或肌肉僵硬。其有效成分可调节局部气血运行，帮助恢复关节灵活性。
2、消肿止痛
现代研究显示，伸筋草中的部分活性物质具有抗炎作用，能抑制损伤部位炎性介质的释放，从而减轻组织肿胀和疼痛感，对急性期过后的残余肿胀效果较明显。
3、促进血液循环
该药材能扩张局部毛细血管，增强损伤部位的血氧供应，加速代谢废物的清除，为修复创造有利的微环境，尤其适合伴有瘀血停滞的恢复期患者。
4、缓解肌肉痉挛
通过调节神经肌肉接头的兴奋性，伸筋草可降低损伤后保护性肌肉收缩的程度，改善因长时间制动导致的肌肉紧张状态，防止继发性劳损。
5、加速组织修复
其含有的多糖类成分可促进成纤维细胞增殖，增强胶原蛋白合成能力，从而加快软组织损伤的愈合进程，缩短康复周期。
使用伸筋草时可配伍红花、当归等活血药材增强疗效，但需注意其性温燥烈，阴虚火旺者慎用。建议在中医师指导下进行熏洗、外敷或配伍内服，同时配合康复训练，避免患处过度负重。若损伤后出现持续疼痛或活动障碍，应及时复查排除骨折等严重情况。