山萸肉作为一味补益类中药，具有补益肝肾、收敛固涩、养心安神、滋阴补血以及改善睡眠质量等功效作用。其对于肝肾不足、心神失养引起的失眠多梦有一定辅助调理效果。
1、补益肝肾
中医认为肝肾阴虚会导致虚火内扰、心神不宁。山萸肉归肝、肾经，能滋养肝肾之阴，改善因肝肾不足引起的头晕目眩、夜寐不安等症状，从而间接缓解失眠多梦。
2、收敛固涩
该药材含有山茱萸苷等成分，具有收敛元气的作用。对于遗精滑泄、夜尿频多等精气不固导致的睡眠中断问题，可通过固摄精气减少夜间觉醒次数。
3、养心安神
山萸肉能入心经，配伍酸枣仁、柏子仁等安神药材时，可协同改善心慌心悸、入睡困难等症状。其含有的环烯醚萜类成分可能通过调节神经递质发挥镇静作用。
4、滋阴补血
对于围绝经期女性或贫血患者出现的阴虚火旺型失眠，山萸肉通过滋阴养血改善潮热盗汗、五心烦热等伴随症状，创造更利于入睡的生理环境。
5、改善睡眠质量
现代药理研究表明，山萸肉提取物可能通过调节γ-氨基丁酸受体活性延长慢波睡眠时间。动物实验显示其水提物能减少实验鼠的夜间活动量。
需要提醒的是，单味药材作用有限，建议在中医师指导下配伍使用。失眠持续超过两周或伴有器质性疾病时，需配合认知行为疗法、针灸等综合治疗。日常应保持规律作息，避免睡前过度兴奋。