晒伤后出现皮肤发红、起疹子的情况，通常可通过冷敷、保湿、药物干预等方法缓解症状。具体处理需根据晒伤程度选择合适方式，若症状持续加重或伴随水疱、发热等，建议及时就医。
1、冷敷
晒伤初期皮肤红肿明显时，可用凉水浸湿的毛巾或医用纱布冷敷患处，每次10-15分钟，每日2-3次。低温能收缩毛细血管，减轻局部灼热感和炎症反应。注意避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤。若使用芦荟胶等啫喱状产品，建议冷藏后薄涂。
2、保湿
皮肤屏障受损后需加强保湿，选择不含酒精、香料的医用保湿霜，如含神经酰胺、甘油等成分的乳液。晒后48小时内可配合使用维生素E乳膏，促进皮肤修复。保湿时需轻柔涂抹，避免摩擦刺激疹子。
3、药物干预
若出现明显瘙痒或丘疹，可短期使用氢化可的松乳膏等弱效激素类药物，每日1-2次，连续使用不超过7天。伴有渗液时可涂抹炉甘石洗剂，收敛保护皮肤。严重晒伤出现水疱时，需在医生指导下消毒处理，避免自行挑破。
晒伤后需立即避开阳光照射，72小时内避免使用含果酸、视黄醇等刺激性护肤品。日常应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，若3天后症状未改善或出现发热、头晕等全身症状，应及时到皮肤科就诊。恢复期间注意多饮水，避免搔抓皮疹部位，防止继发感染。