晒斑加重时可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免刺激及加强防晒等方式进行紧急处理。具体方法需根据皮肤状态选择，必要时建议就医。
1、冷敷处理
晒斑部位出现红肿、灼热时，可用毛巾包裹冰袋进行局部冷敷，每次10~15分钟，每日2~3次。低温能收缩毛细血管，减轻炎症反应，但需避免冰块直接接触皮肤造成冻伤。
2、外用药物
可遵医嘱使用氢醌乳膏、维生素E乳、积雪苷霜软膏等。氢醌乳膏能抑制黑色素细胞代谢，维生素E乳可抗氧化减少自由基损伤，积雪苷霜软膏则通过促进表皮修复改善色斑。使用时需避开眼周及破损皮肤。
3、口服药物
严重者可短期服用维生素C片、氨甲环酸片等，维生素C能抑制酪氨酸酶活性减少色素合成，氨甲环酸通过干扰黑色素形成通路发挥淡斑作用。但需注意胃肠道刺激等不良反应，孕妇及哺乳期女性禁用。
4、避免刺激
切忌抓挠或使用含酒精、果酸等刺激性护肤品。建议用清水清洁后使用温和的医用敷料，保持皮肤屏障完整。避免高温环境、辛辣饮食等可能加重炎症的因素。
5、加强防晒
立即采取硬防晒措施，如戴宽檐帽、遮阳伞等物理遮挡。外出时需涂抹SPF50+/PA+++的广谱防晒霜，每2小时补涂。阴天也需坚持防晒，紫外线中的UVA可穿透云层加重色素沉着。
若处理后72小时仍持续出现疼痛、水疱或渗液，应及时到皮肤科就诊。日常需注意避免自行使用含激素的祛斑产品，加强皮肤保湿修复，严格防晒措施。药物使用需在医生指导下进行，不可随意增减剂量或延长疗程。