晒斑和雀斑在治疗方法上有一定差异，需根据病因及皮肤状况选择合适的方案。晒斑通常以防晒、外用药物、化学剥脱、激光治疗为主；雀斑则以防晒、外用药物、激光治疗、光子嫩肤等方式改善。
1、防晒措施
防晒是两者共同的基础治疗手段。日常需使用SPF30以上的广谱防晒霜，并配合遮阳帽、遮阳伞等物理遮挡措施，减少紫外线对黑色素细胞的刺激，预防色斑加重。
2、外用药物
晒斑可遵医嘱使用氢醌霜、维A酸乳膏、壬二酸霜等，抑制酪氨酸酶活性并减少黑色素生成。雀斑通常对药物反应较弱，但也可尝试使用上述药物辅助淡化，效果因人而异。
3、化学剥脱
晒斑适合采用果酸、水杨酸等化学剥脱术，通过加速表皮代谢去除含过多色素的角质细胞，改善表皮层色素沉积。雀斑因色素多位于表皮基底层，化学剥脱效果有限。
4、激光治疗
晒斑可选用调Q激光、皮秒激光等选择性破坏黑色素颗粒，对真表皮交界处的色素效果显著。雀斑因色素分布较浅表，通常采用低能量调Q激光即可有效清除，复发率较低。
5、光子嫩肤
该方法更适合雀斑治疗，利用强脉冲光选择性分解表皮黑色素，同时改善皮肤质地。晒斑患者若伴有红血丝或肤色不均，也可联合光子治疗增强整体疗效。
建议患者先到正规医院皮肤科就诊，通过皮肤镜或伍氏灯检查明确色斑类型，由医生制定个性化方案。治疗期间需严格防晒，避免摩擦刺激患处，不可自行使用高浓度剥脱剂以免加重色沉。