桑寄生作为传统中药材，通常具有补肝肾、祛风湿、强筋骨、养血安胎以及改善腰膝酸软等功效作用。其强筋骨的作用机制与中医理论密切相关，需在医生指导下合理应用。
1、补肝肾
桑寄生味甘性平，归肝、肾经，能够补益肝肾精气。中医认为肝肾亏虚会导致筋骨失养，出现腰膝无力等症状，通过滋养肝肾可间接强化筋骨功能，改善肢体活动能力。
2、祛风湿
该药材具有祛除关节经络风湿之邪的作用。风湿痹阻可导致筋骨关节疼痛、屈伸不利，清除病邪后能缓解局部炎症，恢复筋骨正常生理状态，从而增强运动系统的稳定性。
3、强筋骨
桑寄生直接作用于筋骨组织，通过促进局部气血运行和营养输送，增强骨骼密度及肌腱韧性。对于肝肾不足引起的骨质疏松、骨关节退变等情况，可延缓病情发展。
4、养血安胎
其含有的活性成分能调节女性气血运行，改善妊娠期肝肾亏虚导致的腰骶酸痛。气血充盈有助于维持骨盆韧带弹性，间接保护骨骼关节结构。
5、改善腰膝酸软
针对长期劳损或年老体虚引发的腰膝部位肌肉僵硬、活动受限，桑寄生可通过综合调理肝肾机能，减轻组织疲劳感，提升关节活动度。
使用桑寄生前需经中医师辨证，明确体质类型和适应症。避免与部分西药同时使用，孕妇及过敏体质者应谨慎用药。日常可配合适度锻炼增强筋骨功能，但出现严重骨骼病变时需及时就医。