三伏天皮肤过敏可通过远离过敏原、冷敷降温、外用药物、口服药物及日常护理等方式快速缓解。高温潮湿环境下，皮肤屏障易受损，需及时采取针对性措施减轻症状。
1、远离过敏原
三伏天常见过敏原包括花粉、尘螨、紫外线及汗液刺激等。出现过敏反应后需立即脱离致敏环境，用清水清洁接触部位，更换被汗液浸湿的衣物。若已知对特定物质过敏，外出时应做好防护。
2、冷敷降温
用4-6℃的生理氯化钠溶液或纯净水浸湿无菌纱布，湿敷于泛红、瘙痒部位10-15分钟，每日2-3次。低温可收缩毛细血管，降低组胺释放速度，减轻灼热感和肿胀。注意避免直接冰敷，防止冻伤。
3、外用药物
急性期可遵医嘱使用地奈德乳膏、炉甘石洗剂或苯海拉明乳膏，这类药物能抑制局部炎症反应，缓解瘙痒症状。伴有渗液时，需先用硼酸溶液湿敷收敛后再涂抹药膏。
4、口服药物
症状严重者可口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊或依巴斯汀片等抗组胺药物，通常用药后30-60分钟起效。合并感染时需联合使用阿莫西林胶囊等抗生素，具体用药方案需经皮肤科医生评估。
5、日常护理
保持皮肤清洁干燥，出汗后及时擦干，选择无香料、无酒精的保湿霜修复屏障。饮食避免海鲜、辛辣食物，穿着棉质透气衣物，室内湿度控制在50%-60%为宜。
皮肤过敏反复发作或出现水疱、糜烂等严重症状时，应及时到正规医院进行斑贴试验或血清IgE检测。治疗期间避免搔抓患处，紫外线强烈时段减少外出，必要时使用物理防晒霜保护皮肤屏障功能。