乳糖不耐受的检测方法通常包括氢呼气试验、乳糖耐量试验、粪便酸性检测、基因检测以及小肠黏膜活检等，具体需根据个体情况由医生指导选择。
1、氢呼气试验
该方法是目前最常用的无创检测手段。患者需空腹摄入一定量乳糖溶液，随后每隔一段时间通过呼气设备测量呼出气体中的氢气浓度。若肠道内乳糖未被充分分解，经细菌发酵后会产生过量氢气，浓度升高则提示乳糖不耐受。
2、乳糖耐量试验
通过检测血液中的葡萄糖水平变化来判断乳糖酶活性。患者在饮用乳糖溶液后，医护人员会定时采集静脉血样。若乳糖酶缺乏导致乳糖分解受阻，血糖水平上升幅度会明显低于正常值。
3、粪便酸性检测
主要适用于婴幼儿群体。乳糖在结肠内经细菌分解后会产生乳酸等酸性物质，通过检测粪便pH值及还原物质含量可辅助诊断。若检测结果显示酸性环境且存在未吸收的糖类，则提示可能存在乳糖不耐受。
4、基因检测
通过采集口腔黏膜细胞或血液样本，分析LCT基因的特定位点变异情况。该方法主要用于确认原发性乳糖不耐受，尤其适用于有家族遗传史的人群，但无法评估继发性乳糖酶缺乏。
5、小肠黏膜活检
通过内镜获取小肠黏膜组织样本，直接检测乳糖酶活性。此方法准确性最高，但因属于侵入性操作且费用较高，通常仅用于科研或复杂病例的确诊。
若怀疑存在乳糖不耐受，建议至消化内科就诊。医生会根据年龄、症状严重程度及基础疾病等因素综合评估，推荐适宜的检测方案。日常饮食中可通过选择低乳糖乳制品或服用乳糖酶补充剂来缓解不适，同时需注意钙质和维生素D的替代摄入。