太溪穴位于足内侧，属于足少阴肾经的常用腧穴之一。正确触摸其位置需结合体表标志进行定位，具体方法如下：
1、内踝后下方定位法
首先找到内踝尖，即足内侧踝关节凸起最高点。沿内踝尖垂直向下滑动手指，至内踝后缘与足跟骨筋腱之间的凹陷处，此凹陷即为太溪穴。可用指腹轻按，若有酸胀感可辅助确认。
2、跟腱定位法
触诊足跟内侧的大筋（跟腱），太溪穴位于跟腱前缘与内踝后缘连线的中点凹陷中。定位时建议采取坐位或仰卧位，放松足部肌肉，便于触及深层结构。
3、体表投影法
将足底分为前、中、后三等份，太溪穴对应足底后1/3与前2/3交界线的垂直投影至足内侧的位置。此方法适用于体表标志不明显者，需结合触诊凹陷确认。
触摸时建议修剪指甲避免划伤皮肤，用指腹以适度力度按压。若需进行针灸或按摩治疗，建议在专业中医师指导下操作以确保取穴准确性和安全性。初次定位困难者可借助解剖图谱或就诊中医科辅助学习。