日光性皮炎日常防护需注意避免日晒、加强物理防护、正确使用防晒霜。具体防护措施需结合个人情况，必要时可就医咨询。
1、避免日晒
上午10点至下午4点紫外线较强，建议减少外出。外出时可选择树荫下活动，避免直接暴露于日光下，特别是对紫外线敏感的人群更需注意活动时间控制，必要时使用遮阳伞形成物理屏障。
2、加强物理防护
穿戴UPF50+的防晒衣能阻挡98%紫外线，宽檐帽檐需达7.5cm以上才能有效遮盖面部。选择带有UV400标识的太阳镜，可过滤99%的UVA/UVB。衣物材质建议选择密织棉布或涤纶面料，防晒效果优于普通衣物。
3、正确使用防晒霜
选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒产品，需在外出前30分钟均匀涂抹，每2小时补涂1次。重点涂抹面部、耳后、颈部等暴露部位，游泳或出汗后需立即补涂，单次使用量应达到2mg/cm²。
日常需注意观察皮肤状态变化，若出现持续性红斑、水疱破溃或发热症状，应及时至皮肤科就诊。治疗期间避免搔抓皮损，保持患处清洁干燥，沐浴水温建议控制在37℃以下，穿着宽松纯棉衣物减少摩擦刺激。