人体缺钠可能会出现乏力、头痛、恶心呕吐、肌肉痉挛、意识障碍等症状。钠是维持体内电解质平衡的重要元素，其缺乏程度不同，表现也会有所差异。
1、乏力
钠离子参与细胞内外渗透压的调节，缺乏时会导致细胞能量代谢障碍，引发全身肌肉无力、疲劳感，严重时可能出现嗜睡或活动困难。
2、头痛
低钠血症可引起血容量下降，导致脑组织供血不足，出现搏动性头痛，部分患者伴随眩晕或视物模糊。
3、恶心呕吐
消化系统对钠浓度敏感，缺钠会影响胃肠平滑肌功能，造成食欲减退、腹部胀满，严重时引发反射性恶心和呕吐。
4、肌肉痉挛
钠与钙、钾共同参与神经肌肉传导，钠缺乏会打破电解质平衡，导致小腿或手部肌肉不自主抽搐，尤其在运动后更明显。
5、意识障碍
重度缺钠时，脑细胞水肿可能引发定向力丧失、烦躁不安甚至昏迷，常见于急性钠丢失或慢性疾病晚期。
若出现上述症状，建议及时就医检测血钠水平。日常需保持饮食均衡，适量摄入食盐、海产品等含钠食物。治疗需根据病因进行，如腹泻或大量出汗引起的缺钠可口服补液盐，而肾性失钠等疾病需在医生指导下规范用药，避免自行补充高渗盐水引发风险。