祛皱选择冷敷或热敷需根据具体情况判断，两者适用场景不同。冷敷通常用于缓解皮肤浮肿或炎症，热敷则有助于促进血液循环，改善肌肉紧张引起的皱纹，建议在医生指导下合理选择。
冷敷主要适用于皮肤因日晒、过敏或轻微损伤导致的暂时性浮肿或炎症反应。低温能收缩局部毛细血管，减轻组织充血和水肿，从而缓解皮肤表面的紧绷感。例如，使用冷藏的湿毛巾敷于眼周可改善熬夜后的细纹。但需注意冷敷时间不宜超过15分钟，避免冻伤。
热敷适合由肌肉长期收缩形成的动态皱纹，如眉间纹或抬头纹。温热刺激可放松面部表情肌，增加皮肤弹性纤维的延展性。采用40℃左右的温毛巾外敷，每次10-15分钟，能有效缓解肌肉紧张状态。对于胶原蛋白流失导致的静态皱纹，热敷配合按摩可促进护肤品吸收。
建议根据皱纹类型选择敷法，动态皱纹优先考虑热敷，炎症性皮肤问题选择冷敷。日常需做好防晒和保湿，避免过度拉扯皮肤。若皱纹持续加深或伴有皮肤异常，应及时到皮肤科就诊，通过射频、肉毒素注射等专业手段改善。