祛除胎记的合适年龄需根据胎记类型、个体健康状况及治疗目的综合判断，通常没有绝对年龄限制。婴幼儿期或成年后均可进行，但具体时机应由医生评估后决定。
胎记类型是选择治疗时间的关键因素。例如，先天性色素痣若面积较大或存在恶变风险，可能建议在婴幼儿期尽早干预；而单纯咖啡斑或太田痣等良性胎记，若对外观影响较小，可等孩子配合治疗时再进行。血管瘤类胎记若增长迅速或影响器官功能，需在医生指导下尽快处理。健康状况良好、无免疫系统疾病或皮肤感染者更适合治疗。婴幼儿皮肤修复能力强，但需考虑麻醉风险；成年人耐受性较好，但恢复速度相对较慢。
建议患者到正规医院皮肤科或整形科就诊，通过皮肤镜、病理检查等手段明确胎记性质。治疗方式包括激光、手术切除等，术后需严格防晒、保持创面清洁并定期复查。胎记祛除属于个性化医疗行为，切忌自行用药或选择非正规机构，以免造成感染、瘢痕等并发症。