丘疹期间饮食需注意避免高糖、高脂、乳制品以及辛辣刺激类食物，同时适当补充富含维生素和膳食纤维的食物。合理的饮食调整有助于减少皮肤炎症反应，促进恢复。
1、避免高糖食物
摄入过多甜食或精制碳水化合物可能导致血糖波动，刺激胰岛素分泌，从而增加皮脂腺分泌油脂。高糖饮食还可能诱发炎症因子释放，加重丘疹红肿症状。日常需减少蛋糕、奶茶、含糖饮料等食物的摄入。
2、限制高脂饮食
油炸食品、肥肉等高脂肪食物会提高体内游离脂肪酸水平，促使毛囊角化异常，这类食物代谢过程中产生的过氧化脂质可能加剧皮肤炎症反应，建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
3、减少乳制品摄入
牛奶及乳制品中含有的乳清蛋白和生长激素可能影响皮脂腺功能，部分人群对乳制品的消化吸收不良还可能引发肠道菌群紊乱，间接导致皮肤屏障受损。可尝试用豆浆、杏仁奶等植物蛋白替代。
4、忌辛辣刺激食物
辣椒、酒精等刺激性食物会扩张血管，促使炎症介质释放，导致丘疹部位灼热感和瘙痒感加重。同时这类食物可能扰乱肠道微生态，建议烹饪时选择葱、姜等温和调味品。
丘疹期间应保持每日饮水量1500-2000ml，适当增加绿叶蔬菜、蓝莓等抗氧化食物的摄入。若丘疹持续加重或伴随渗液，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下配合药物治疗及光电治疗等综合方案。