青少年身高突增期的年龄通常集中在10-14岁之间，但具体存在个体差异，可能受到遗传、营养、激素水平等因素影响。
女孩的身高突增期一般开始于10-12岁，男孩则多在12-14岁出现明显生长加速。这一阶段的生长速度可达每年6-12厘米，通常持续1-2年。启动时间差异主要源于性激素分泌的时间不同，女孩因雌激素作用通常比男孩早发育1-2年。
影响突增期的主要因素包括遗传基因决定的生长潜力、蛋白质和钙质等营养摄入是否充足、生长激素和甲状腺激素的分泌水平，以及日常运动习惯。其中纵向生长主要依赖下肢长骨骨骺板的增殖，当骨骺线逐渐闭合时，身高增长便会停止。
建议青春期保持每日500ml乳制品摄入，每周进行3次以上跳跃类运动，保证8小时以上睡眠以促进生长激素分泌。若发现女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征，或14岁后仍未开始发育，建议及时就诊儿科内分泌科评估骨龄。