青少年身高停止增长的标志通常包括骨骺线闭合、生长速度明显减缓、第二性征发育成熟等。这些生理变化提示骨骼生长进入停滞阶段，身高可能不再有明显增长。
1、骨骺线闭合
骨骺线是长骨末端的软骨层，在X光检查中表现为一条透亮带。当骨骺与骨干完全融合、透亮带消失时，表明骨骼失去纵向生长能力。这是判断身高停止生长的金标准，通常女性在16-18岁、男性在18-20岁左右闭合。
2、生长速度减缓
青春期后期年生长速率低于2厘米，连续12个月身高无显著变化。此阶段身体开始横向发育，如肩部增宽、肌肉量增加，而非纵向长高。家长可通过定期测量身高绘制生长曲线进行观察。
3、第二性征成熟
男性出现喉结突出、胡须浓密、变声稳定，女性乳房发育完成、月经规律来潮超过2年。这些体征表明性激素水平趋于稳定，生长激素的促生长作用显著减弱，骨骼生长板逐渐钙化。
若对身高发育存在疑虑，建议到正规医院进行骨龄检测和内分泌检查。日常生活中保证均衡营养，每日摄入300ml乳制品，保持适度运动如跳绳、篮球等纵向运动，夜间保证7-9小时睡眠，都有助于在生长潜能期内实现理想身高。