强迫症暴露疗法的见效时间因人而异，通常需要数周至数月才能观察到改善。由于个体差异、病情严重程度及治疗配合度不同，具体见效时间可能存在较大差别。
暴露疗法的效果受多种因素影响。患者对治疗方案的接受程度和执行力度直接关系到见效速度，能够积极配合并坚持完成治疗计划的患者可能更快看到效果。病情严重程度方面，症状较轻且病程较短的患者可能在4-8周内出现改善，而病程超过数年的顽固性症状往往需要3-6个月的系统治疗。治疗过程中是否结合认知行为疗法等其他干预手段也会影响疗效，联合治疗通常比单一暴露疗法见效更快。
建议患者在专业心理治疗师指导下制定个性化治疗计划，保持规律的治疗频率。治疗期间建议每周进行1-2次系统治疗，配合每日15-30分钟的自我暴露练习。需注意治疗过程中可能出现暂时性焦虑加重现象，这属于正常治疗反应。若持续治疗3个月仍未达到预期效果，建议与治疗师共同评估调整方案，必要时可考虑联合药物治疗。