气血不足通常适合使用黄芪、当归、党参、熟地黄、人参等中药进行调理。具体用药需由中医师根据体质和症状辨证后决定，避免自行用药。
1、黄芪
黄芪具有补气升阳的功效，中医认为其可改善因气虚引起的乏力、气短等症状。现代研究表明，黄芪中的多糖成分可调节免疫功能，促进气血生成。适用于脾胃虚弱或肺气不足的人群，常与当归配伍使用。
2、当归
当归擅长补血活血，对血虚导致的面色苍白、月经量少等症状有调理作用。其含有的阿魏酸等成分能促进血液循环，常与熟地黄、白芍等药物组成四物汤等经典方剂，但阴虚火旺者需慎用。
3、党参
党参性平，具有健脾益肺、养血生津的作用，比人参更适合长期调理。对于气血两虚伴有食欲不振者，常与白术、茯苓等配伍。药理研究发现其皂苷类物质能增强机体抗疲劳能力。
4、熟地黄
熟地黄是滋阴补血的要药，适用于精血亏虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。常与山茱萸、山药等组成六味地黄丸，但因其滋腻，脾胃虚弱者需配伍健脾药物。
5、人参
人参大补元气，适用于元气虚脱或久病体虚者。其人参皂苷可调节神经系统和内分泌功能，但过量使用可能引起上火，通常建议切片含服或配伍麦冬等滋阴药物。
气血不足者除中药调理外，建议搭配红枣、龙眼肉等补气血食材。需注意避免过度劳累，保证充足睡眠。用药期间如出现口干、便秘等不适，应及时调整方剂。孕妇及慢性病患者需在专业中医师指导下进行药物调理。