葡萄在中医理论中通常被认为性质偏凉，适量食用一般不会引起明显不适，但体质虚寒或脾胃虚弱的人群需注意饮食搭配。日常可将葡萄与温热性食物、健脾类食材搭配，并避免过量或与其他寒凉食物同食，以平衡其凉性。
1、温热性食物搭配
葡萄可与生姜、红枣、桂圆等温热性质的食物一同食用。例如在饮用葡萄汁时加入少量姜片煮水，或搭配红枣熬粥，利用生姜的温中散寒、红枣的补气养血作用，中和葡萄的凉性。烹调时也可将葡萄与肉桂、胡椒等温热调料结合，制成甜汤或炖品，减少对脾胃的刺激。
2、健脾类食材搭配
搭配山药、莲子、芡实等健脾益胃的食材能增强消化功能。建议将葡萄与山药泥混合制作甜品，或用莲子葡萄羹作为加餐。脾胃虚弱者可将葡萄与粳米同煮成粥，利用粳米的甘平属性缓和凉性，同时补充碳水化合物促进营养吸收。
3、避免与寒凉食物同食
食用葡萄期间需避免同时摄入西瓜、梨、苦瓜、螃蟹等寒性较强的食物，以防加重体内寒湿。夏季常见的冰镇葡萄建议放置至常温食用，胃肠敏感者可选择将葡萄加热后制成果酱，或与核桃、松子等坚果搭配，利用坚果的温润属性平衡凉性。
日常可将葡萄作为两餐之间的加餐，单次食用量控制在10-15颗为宜。存在腹泻、手脚冰凉等虚寒症状的人群，建议将葡萄去皮食用或选择阳光晒制的葡萄干。若进食后出现腹胀、腹痛等不适，可饮用红糖姜茶缓解，必要时需咨询中医师进行体质调理。