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葡萄干能增强免疫力吗

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

葡萄干对增强免疫力可能有一定的辅助作用,但无法直接达到增强效果。其含有的营养成分可能对免疫系统产生积极影响,但具体效果因人而异。

葡萄干含有一定量的抗氧化物质、维生素C以及铁、锌等矿物质,这些成分在维持免疫系统正常功能中起到辅助作用。例如,抗氧化物质有助于减少自由基对细胞的损伤,维生素C参与白细胞的生成,而铁和锌是免疫细胞正常代谢所需的重要元素。但目前尚无明确研究证实葡萄干能直接提高免疫力。

日常饮食中应注意营养均衡,可适当摄入富含维生素的水果蔬菜、优质蛋白等食物。若存在免疫力低下的表现,建议及时就医排查病因,并在医生指导下进行干预。

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