频繁洗头一般不会直接导致脱发加重，但若洗头方式不当或存在头皮敏感等问题，可能间接影响头发健康。脱发的发生通常与遗传、激素水平等因素有关，洗头频率并非主要诱因。
正常洗发频率下，使用温和的洗发产品并轻柔清洁头皮，通常不会对毛囊造成损伤。毛囊本身具有较强韧性，日常清洁有助于去除多余油脂和污垢，维持头皮微环境平衡。若洗头时用力揉搓、水温过高或频繁使用刺激性成分的洗发水，可能破坏头皮屏障，引发炎症反应，此时可能加重脱发症状。此外，本身存在脂溢性皮炎或毛囊炎的人群，过度清洁可能加剧病情。
建议洗头时避免指甲抓挠，选择接近体温的水温以及温和的洗发产品。若出现异常脱发量增多、头皮红肿瘙痒等情况，应及时到皮肤科就诊，明确是否存在病理性脱发。日常生活中还需注意均衡饮食，避免过度烫染头发，保持规律作息以维护头发健康。