皮肤敏感的人群在选择护肤品时，通常需关注温和成分、无添加配方以及修复类成分，同时应结合自身肤质进行挑选。建议优先选择成分简单、刺激性低的产品，并在使用前进行皮肤测试。
1、温和成分
皮肤敏感者应避免含酒精、香精、色素等刺激性成分的护肤品。建议选择以氨基酸类、天然植物提取物为主的洁面产品，这类成分清洁力适中，可减少皮肤屏障损伤。保湿产品可选用含甘油、角鲨烷等成分，帮助维持皮肤水油平衡。
2、无添加配方
优先选择标注“无防腐剂”“无致敏原”的护肤品。需注意产品成分表中是否含甲基异噻唑啉酮、苯氧乙醇等易致敏的防腐成分。物理防晒剂（如二氧化钛、氧化锌）比化学防晒剂更适合敏感肌，可降低接触性皮炎风险。
3、修复类成分
含有神经酰胺、泛醇（维生素B5）、透明质酸等成分的护肤品有助于修复皮肤屏障。积雪草提取物、马齿苋提取物等天然抗炎成分可缓解泛红、刺痛症状。对于伴有脂溢性皮炎或玫瑰痤疮的敏感肌，需在医生指导下使用含壬二酸、红没药醇的功能性护肤品。
建议皮肤敏感者在更换护肤品时，先于耳后或手腕内侧进行48小时过敏测试。若出现持续灼热、瘙痒等症状，应及时停用并就诊皮肤科。日常护肤需遵循“清洁-保湿-防晒”基础步骤，避免过度去角质或频繁使用面膜。