女性自慰与生殖系统健康的关联主要涉及生理调节、心理健康及感染风险等方面。适度自慰可能通过促进局部血液循环、缓解压力等方式对健康产生积极作用，但不当操作可能增加感染风险。
1、生理调节
自慰时性器官受刺激可引起盆腔充血，促进局部血液循环，有助于维持阴道黏膜的润滑度和弹性。规律的性兴奋可能调节激素水平，对维持卵巢功能有一定辅助作用。但过度频繁的刺激可能引起阴蒂敏感度下降，出现短暂性快感缺失。
2、心理健康
适度的自慰行为能帮助释放内啡肽，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，间接维持内分泌系统稳定。良好的心理状态对生殖系统免疫功能具有正向调节作用，可能降低慢性盆腔炎等疾病的发生风险。
3、感染风险
不当的自慰操作可能破坏阴道微生态平衡。手指或器具未清洁时，容易将致病菌带入阴道，增加细菌性阴道病、外阴炎等感染性疾病的发生概率。过度摩擦还可能造成外阴黏膜损伤，增加HPV等病毒入侵风险。
建议选择清洁的私密环境进行操作，使用专用清洁器具并注意手部卫生。若出现异常分泌物、外阴疼痛或月经紊乱等情况，应及时到妇科就诊排查疾病。日常应注意保持适度频率，避免影响正常社交及生活作息。