女性自慰时可通过注意卫生、正确清洁、避免异物损伤等方式降低尿道感染风险。日常应选择温和的方式，并做好自慰前后的护理工作。
1、注意卫生
自慰前需用流动清水彻底清洁双手，避免手部携带细菌接触外阴或尿道口。若使用辅助工具，需提前用专用清洁剂充分消毒，确保物品表面无菌。自慰过程中应避免手部或工具反复触碰肛门后再接触尿道口，防止肠道细菌污染。
2、正确清洁
自慰结束后可用温水清洗外阴，但无需过度使用洗液冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群环境。清洗时应从前往后轻柔擦拭，避免将肛门区域的细菌带入尿道。清洗后及时更换干净透气的棉质内裤，保持外阴干燥。
3、避免异物损伤
自慰时需选择适合的润滑剂，减少因摩擦导致的黏膜微小破损。避免使用尖锐物品或表面粗糙的工具，防止划伤尿道口周围皮肤。若使用插入式工具，需确保材质安全、边缘光滑，动作需轻柔避免造成尿道黏膜损伤。
日常建议选择适度频率的自慰方式，结束后及时排尿有助于冲刷尿道。若自慰后出现尿频、尿痛或分泌物异常等情况，应暂停行为并尽早就医检查，遵医嘱进行尿常规等检测，必要时使用头孢克肟片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。