女性自慰后出现腰酸背痛可能是正常的生理现象，但也可能与某些疾病因素有关，需结合具体表现判断。
自慰过程中若动作幅度较大或持续时间较长，可能导致腰背部肌肉反复收缩，局部乳酸堆积引发酸痛感，这种情况类似于运动后的肌肉疲劳，通常休息1-2天后可自行缓解。保持适度频率、调整姿势并注意放松肌肉可减少此类不适发生。
若疼痛持续超过3天或伴随尿频、尿痛、异常分泌物等情况，需警惕妇科炎症或泌尿系统感染的可能。常见病因包括盆腔炎、附件炎等妇科疾病，可能因自慰时清洁不到位导致病原体上行感染。此时建议进行妇科检查及尿常规，必要时可遵医嘱使用头孢克肟片、盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑栓等药物治疗。
日常需注意保持外阴清洁干燥，自慰前后做好手部清洁，选择舒适体位避免肌肉过度紧张。若调整生活习惯后症状无改善或出现发热、腹痛加重等情况，应及时至正规医院妇科就诊排查器质性疾病。