子宫内膜的厚度会随月经周期变化，健康范围需根据生理阶段判断。一般情况下，绝经前女性内膜厚度在4-14mm之间波动，绝经后正常应小于5mm。
月经期结束后子宫内膜处于最薄阶段，约4-5mm。随着卵泡发育进入增生期，内膜逐渐增厚至8-10mm。排卵后的分泌期在孕激素作用下，内膜可达10-14mm并呈现疏松状态，为受精卵着床做准备。若未受孕，随着激素水平下降，功能层内膜脱落形成月经。绝经后女性由于卵巢功能衰退，健康的内膜厚度应持续小于5mm。
当内膜厚度超出对应阶段的正常范围需引起重视。绝经前女性月经干净后内膜超过5mm，或绝经后内膜持续超过5mm，建议进行超声复查。若伴有异常子宫出血、不孕等情况，可能需要宫腔镜检查或诊断性刮宫。日常应注意月经周期记录，定期妇科体检有助于早期发现内膜异常。